[내돈내산 리뷰] 20-30대 영양제 무엇을 먹을까? 솔가로운 생활

<솔가 비타민> 이제는 영양제와 함께 해야 하는 나이..?

 

안녕하세요 또갱쓰입니다! 

 

예전에 20대 초반과 중반에는 딱히 영양제나 비타민 등을 챙겨 먹지는 않았던 것 같아요! 챙겨 먹는 거라고 해봐야 비타민c 정도..?  뭔가 피부에 좋기 위해서 챙겨 먹었던 기억이 납니다! 그냥 그게 어디에 좋은지도 모르고 챙겨 먹게 되었던 것 같아요!

 

이제 30대를 바라보면서 영양제를 챙겨먹게 되었던 건 운동을 하게 되면서였던 것 같습니다! 운동을 하게 되면서 식단 조절도 같이 하게 되고 그러면서 부족한 영양에 대한 고민이 많았었어요! 그래서 영양제에 대해 이것저것 알아보면서 저에게 부족한 영양분을 따로 챙겨 먹었었는데 사실 처음에는 이게 무슨 효과가 있을까? 이런 생각을 하다가 가끔 빼먹고 안 먹을 때의 느낌이 다르더라고요..!! 

 

아침에 일어날때라던지 뭔가 조금 더 개운하게 일어나지기도 했었고 뭔가 잠을 못잔날에는 비타민이라도 한 알 먹으면 그런대로 그 하루를 버틸 수 있었던 조그마한 힘이 되어주었던 것 같습니다! 혹시나 영양제들이 정말 브랜드도 다양하고 종류도 많아서 고민이신 분들에게 제가 거의 2년이 다 되어가도록 꾸준히 먹고 있는 영양제를 추천해드리고자 합니다!

(내 돈 내산 리뷰니 걱정 마세요!!)

 

 

솔가 홈페이지 참조

솔가라는 브랜드 아시나요? 솔가의 제조사는 미국에 있습니다! 올리브영에 가보면 영양제 코너에 갈색병으로 있던 그 영양제의 브랜드가 바로 솔가 제품입니다! 제가 이 솔가 제품을 구매하게 된 건 바로 갈색병?! 이기 때문이에요! 제가 대학생 때 약품 보관하는 그런 부분에 대해서 공부를 했었을 때 비타민은 빛, 열, 수분에 약하기 때문에 영양소를 보호할 수 있는 갈색 유리병을 사용한다고 했습니다! 솔가도 비타민들을 그래서 갈색 유리병으로 사용하더라고요! 이 부분이 조금 더 다른 제품보다 솔가가 눈에 들어올 수 있었던 이유예요! 

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01. 솔가의 코셔 인증이란? 

코셔 인증은 유태인 정결식품 인증제도로 원료부터 완제품까지 올바르고 청결하게 제조된 식품에 부여하는 인증마크입니다! 

여기서 코셔(KOSHER)라는 것 은 '코셔'는 '꼭 맞는' , '적절한'이라는 의미로 코셔식품은 유대인 음식물 금기 법인 카쉬 롯의 엄격한 명령을 준수하여 생산한 식품입니다! HACCP 아시죠? 기타 인증제도보다도 취득절차가 복잡하고 기준이 까다롭고 비용이 많이들 기도 하고 식품을 구성하는 모든 단위(Unit)와 부수적인 단위의 원료 또한 반드시 코셔 인증 소재여야 한다고 합니다! ( 저는 이 부분에서도 더 믿을 수 있던 제품이라는 것을 한번 더 알게 되었어요! ) 

 

02. 왜 소량 생산만 할까?

솔가는 SOLGAR Goldstandard에 부합하는 최첨단 제조시설에서 소량생산 (small batch)의 원칙 아래 철저한 품질관리를 통해 생산합니다. 

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솔가의 브랜드의 원칙에 대해서 살펴보았습니다! 이제 제가 먹고 있는 솔가의 3가지 제품에 대해서 알려드리고자 합니다!

 

첫 번째로는 솔가 에스터-C 비타민 ( 활력 충전 )입니다!

 

이 비타민을 선택하게 된 이유는 바로 중성화된 비타민이기 때문이에요! 비타민C의 산성을 중성화시켜 누구나 공복에도 섭취 가능하다고 합니다! 비타민 같은 경우는 아침에 밥도 안 먹고 후다닥 출근하기 전 챙겨 먹고 하는데 가끔 속쓰림 현상이 발생하기도 했는데 이 비타민은 공복에도 먹을 수 있어서 아침에는 꼭 다른 비타민은 나중에 먹어도 이거 하나는 챙겨먹고 나갑니다!  이 제품은 임산 부분들도 섭취가 가능하다고 합니다! 특히 철분을 드실 때는 비타민C와 함께 드시는 것이 이용 흡수에 도움을 준다고 해요! ( 임산 부분들을 꼼꼼하게 더 읽어보시고 참고하시는 게 좋을 것 같습니다! ) 

 

두 번째는 솔가 비오틴 1000 (에너지 생성, 영양 관리)입니다!

 

이 비오틴은 모발건강, 탈모에도 좋다고 알려져 있어요! 물론 과하게 먹을 시에는 다 흡수하지 못하고 배출하지만 일정량을 먹으면 어느 정도 도움을 줄 수 있지 않을까 해서 구매했습니다! 비오틴 영양제는 다른 화학약품의 첨가도 많다고 들었는데 이 솔가 제품은 코셔 인증을 받았기 때문에 어느정도 믿을 수 있었어요! 또 캡슐 또한 식물성으로 만들고 글루텐프리 제품이라고 되어있습니다! 

 

비오틴이란?

비타민B 군 중 하나에 속하는 수용성 비타민으로 지방, 탄수화물, 단백질 대사의 조효소로 작용하여 에너지 생성에 중요한 역할을 합니다! 식품 내 함유된 비오틴은 조리 또는 냉동 과정에 의해 그 양이 감소되므로 비오틴 영양소의 손실을 최소화하기 위해 찜과 같은 조리방법을 이용하는 것이 좋다고 합니다! 

 

마지막 세 번째는 바로 루테인이에요!

 

루테인은 제가 라섹 수술을 하고 나서도 나름 챙겨 먹던 영양제이지만 꾸준히 먹게 된 건 눈 건조증이 좀 심해진 것 같아서 그 이후로는 솔가 루테인을 꼭 챙겨 먹고 있어요! 이 루테인은 마리골드 꽃에서 추출했다고 합니다! 식품의약품 안전처에서 인정한 루테인 하루 섭취량 최대 함량치인 20mg 정도 함유되어있습니다! 장시간 컴퓨터에서 일하시는 분이나 특히 스마트폰이 생활화되어있는 요즘 현대인들에게 필요한 영양제 중 하나라고 생각합니다! 

 

루테인이란? 

망막의 중심시력을 담당하는 황반의 구성 물질입니다! 인체 내에서 합성이 되지 않기 때문에 오로지 식품만으로 섭취가 가능합니다! 그렇지만 자연식품에는 이 루테인의 함량이 상대적으로 적은 편이라고 합니다.

 

루테인을 먹을 때는 지용성 성분이기 때문에 식후 섭취 시가 가장 흡수율이 좋을 수 있다고 합니다! 

 

 

제가 먹는 솔가 비타민 제품 3가지를 알아보았습니다! 이 제품을 다 먹으면 다시 한번 더 구매하려고 합니다! 다른 제품들도 많이 있지만 저는 솔가 제품이 좀 더 믿음이 가더라고요! 이 제품을 구매할 당시에 많이 알아보았기 때문인 것 같아요!

제가 2년이 안되게 먹는 시간 동안 물론 효과를 드라마틱하게 보는 건 아니었지만 먹었을 때와 안 먹었을 때의 느낌이 다르다고 해야 할까요? 아침에 몸이 무거운 정도가 다르더라고요!  여러분들도 참고하셔도 좋을 것 같아요! 올리브영을 가보면 다른 제품보다는 가격이 있지만 세일을 하거나 따로 온라인으로 봤을 때도 세트 가격으로 세일하더라고요! 그러면 어느 정도 가격대가 저렴해져서 좋은 것 같았습니다! 여러분들도 솔가 로운 생활하시며 활력이 넘치는 아침이 되길 바랄게요! 

 

오늘의 소확행 완료! ♥

 

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